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miércoles, 29 de enero de 2014

¡¡¡ Es Importante Saber Que !!!

Las frutas son, quizás, los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud. 
Las frutas y todos los vegetales, sobreviven a la intemperie, enfrentando todo tipo de condiciones y agresiones meteorológicas. 
Esto es posible gracias a las sustancias protectoras y antioxidantes naturales que poseen. Esas mismas sustancias son las que consumimos al ingerir el alimento. 


• Aportan gran variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C 
• Hidratan el organismo rápidamente. 
• Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo. 
• Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo. 
• Aportan fibras vegetales solubles 
• No aportan grasas (excepto los frutos secos, olivas, aguacates y cocos que aportan aceites beneficiosos para el organismo). 
• Aportan vitaminas antioxidantes naturales. 

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